ceník

ceník a jak to probíhá…

 

  • vstupní konzultace (vyplníte dotazník a napíšete mi, jak se stravujete po dobu 7 dnů. Vše co sníte a vypijete a jaké množství. Na základě těchto údajů zhodnotím vaše stravovací návyky, vyhodnotím zda a jaké živiny vám chybí, či jakých máte nadbytek. Jaký je váš energetický příjem.

Kč 500,-

 

  • analýza a výpočet vaší energetické potřeby a množství základních živin (vytvořím vám stravovací plán, kde budete mít energetický příjem a příjem jednotlivých živin. Naučím vás z jakých potravin si jídelní plán samostatně poskládat, jaké potraviny kupovat, jak jídlo vhodně připravovat. Nastavím vám změny ve stravování a připravím vzorový jídelníček.

Kč 800,-

 

  • kontrolní návštěva/konzultace on-line (zkonzultujeme, jak vám nové stravování vyhovuje, případně upravíme plán tak, aby vám vyhovoval co nejvíce. Budu sledovat jak hubnutí probíhá a průběžně upravovat stravování k dané fázi hubnutí, společně budeme konzultovat, co se Vám nedaří, co Vám nevyhovuje a upravovat k Vaší spokojenosti.)

Kč 300,-